6个月的宝宝奶水的营养确实快跟不上身体所需了，但奶水还是主要的，辅食搭配着可以吃米粉、蛋黄、菜汤、稀饭汤、土豆泥、南瓜泥这些都行，每次尝试都要少一些，看宝宝有没有过敏反应，如果没有就可以继续添加，上面这些都是不容易造成过敏的，一般的宝宝应该都不会有过敏反应。