那只是你 感觉他的记忆力差，并不表示他的记忆力就真的差。 可能是学习的方法不正确。 如果真的是 记忆力减退的话。 造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。 同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。 但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。 如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也团且不行。 如果是因为 照顾孩抗敢子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。 如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿抹浅丰失、作茧自缚。 如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。 如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。 吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。