你好，在准备怀孕时可以适当摄取富含蛋白质的肉类食物。另外在准备的怀孕的前三个月到怀孕后的头三个月期间，每天要服用O.4毫克的叶酸，这可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

您好，一般对于正常吃奶和补充维生素D的孩子不应该有缺钙的问题，指血、头发等监测微量元素是不准确的，个人觉得如果缺钙证据，就只需要正规补充维生素D就可以了

叶酸是维生素的一种，复合维生素则含有多种人体需要的维生素。为胎儿生长发育提供更丰富的营养。如果符合维生素片内含有足够量的叶酸，价格也能接受，可以选择复合维生素每日补充

自家可以将米粒做成粉状，但不能添加婴儿生长所需，但米中不足的营养素，所以即使将米磨成粉，仍不能代替婴儿营养米粉。再有，婴儿米粉有不同味道，并分成几个阶段，其实以大米为基础的米粉是基础，在米粉中添加菜泥、肉泥等是很好的组合。还有，添加的辅食最好是家长本身就能接受的食物。