坐月子经验谈---各种坐月子产品比较 一、 月子餐 市场上月子餐的品牌很多，有几千的有1、2万的，营养丰富但价格也很贵，适合高消费群体。如果家里没有人照顾，没有人做饭，经济状况又比较好，可以考虑吃。如果承受不了，到书店买一本月子餐的书，在家照着做是个不错的选择。 二、 米酒 现在流行的坐月子用米酒料理。米酒这个概念是台湾那边提出来的，符合台湾的坐月子习惯，但不一定适合大陆的饮食习惯。坐月子是不能服用有酒精的米酒，而去掉酒精的米酒水基本就没有补气的作用了，商家宣传的含有氨基酸和微量元素只不过是个夸大宣传，实际大部分食物中都含微量元素和氨基酸，而且含量要比米酒水要高很多。 总而言之，食物用米酒烹饪，所带来的好处只有一个，米酒射顿柴中的酒精成分把食物中的有效成分发挥出来（意义不是很大，关键是需要妈妈的辨倘肠胃吸收有关系，吃下去的食物中大概能消化70-80%，其它就排泄掉了），所以妈妈们动辄买上千元的米酒所带来的作用，性价比是非常不划算的，但有一点是对的，服用米酒或者米酒水没有任何的坏处，有一点好处。 三、 生化汤 生化汤的功效主要是驱除恶露，各品牌中驱除恶露的效果大同小异，无论是顺产和剖都是有恶露的，服用驱除恶露的生化汤是有必要的。局限性：只是驱除恶露远远不够，产后是大亏的体质，光服用生化汤是解决不了问题的，否则留下变胖脸色变黄腰酸背疼等等这些都是常见的 四、 月子茶类 对产后恢复没有实际意义，但也没有坏处，要注意的是有些凉性茶是不能服用的，比如苦瓜茶等。除凉性之竞神外，不建议过量服用成分单一的茶类，任何一种过量服用都是不好的。 五、 月子调补28方 这个产品是国内同类产品中很少见的一个，目前是国内坐月子食补中效果最好的，独特的药食同源配方，按照产后女性的生理周期定制，分阶段调补，关键是没有任何的副作用。比如第一阶段是驱除恶露的，生化汤就没有必要了，第二阶段祛风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，第三阶段养血益肾、润汤通便、固肾培元、滋阴养血、养颜美容，第四阶段健脾肾、滋阴益气、补益心肾，第五阶段淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血；活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤。这个产品唯一的缺点就是价格比较贵。