食补是最好的，吃那些补品，还不如多吃些鸡鱼肉蛋蔬菜呢，我曾经看过人家说牛 初乳 没啥作用的，还那么贵。 DHA 在海鱼里面含量高，多吃点鱼肉最好了，还可以吃点鱼脑啊，羊脑啊之类的。核桃直接吃就是了，比吃核桃油好吸收多了，而且谁知道那些东西里面有什么添加剂啊。益生菌平时喝一点点 酸奶 就是，滴滴妈可以...自己给他做，我就买了个酸奶机，虽然口味不如外面买的好，毕竟自己做的，又安全又没有添加剂，益生菌含量还高，外面卖的最少都加了增稠剂和香精的，而且放时间长了都没有益生菌了。我家正正就除了吃点鱼肝油和偶尔吃点钙，别的我一概没给他吃。他爹倒是还买过合生元呢，我也没给他喝。