多给宝宝喝点水，还有新鲜的果汁，妈妈的饮食上也要注意一点，我觉得还要注意宝宝吃的什么奶粉，因为奶粉对孩子影响很大的，我家孩子之前就是有点便秘，拉便便很费劲的，我以为是上火或是什么，后来才知道是奶粉的问题，有的宝宝会对奶粉里面的一些成分不吸收，会引起便秘的，现在我给宝宝喝的是雅培的亲护，便便慢慢变好了...，我看介绍上说是用西班牙工厂特有的水解技术，使大分子蛋白变成温和小分子蛋白，比较容易被宝宝消化吸收，你可以给宝宝换这个奶粉试试，对改善便秘蛮有效的。