白天带好点，第一个是白天活动量大，用收腹带效果会好一些，二是如果久坐白天带收腹带也可以防止腹部肌肉松弛，晚上带容易造成血液循环不适，躺着的时候影响呼吸顺畅

收腹带晚上睡觉的时候，一来容易会造成失眠、不舒适，二来收腹带容易变形、减少使用寿命；饭前饭后半小时不用带，否则会影响肠胃蠕动。推荐使用大卫amethyst收腹带，透气性好且材质舒适。