和平常一样，不碰凉水就好了，叫老公弄好饭菜给你吃，多喝汤，

一般的情况下，在做月子期间，特别需要注意身体的保暖和保持身体的清洁卫的。不可以吃辛辣刺激生冷的食物。多吃点蔬菜，粗粮，高蛋白质食物，另外多吃点发奶的食物，以促进奶水分泌的，可以使用点通心草炖猪蹄，鲫鱼，鲇鱼，黄花等等。