1 多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里所含的维生素远远超过了那些宝宝额外补充的维生素片。同时不要偏食，肉类鱼类蔬菜和豆制品都要吃，偏食容易造成食物营养吸收不好或者营养不均衡。 2 多运动，运动可以增强体质。不要总是待在家里或者很少运动。如果宝宝大一点，也可以参加一些体育运动，像游泳、打球。只要是户外的天气不是很恶劣的，宝宝都应该有适当的户外运动，即使简单的晒太阳也可以顿夕辉增强体质。如果天气太冷的话，宝妈可以带宝宝去一些大型的宝宝活动场所玩，例如悠游堂之类的。当然也可以在家里做游戏。同时要注意，一旦宝宝运动时出汗的话，要及时擦汗或者脱掉外衣。等运动完了，或者汗收了话，要及时穿衣，否则容易感冒。 3 每天家里都要保持开窗通风，保持空气流通。 4 如果家人有人感冒的话，可以烧些醋然后放在房间熏，可以起到杀菌的作用。当然作为有套它宝宝的家庭，家长一定要注意自己保重，不要感冒，这样最满容易传染给宝宝。 5 不要给宝宝穿的太多，因为一旦穿的多了，只要少穿一点点就会引起感冒。 调理宝宝的身体不是一天两天的问题，宝妈要坚持，假以时日一定见效。