腹泻食谱，供妈妈们酌情选用
1、胡萝卜汤：将胡萝卜磨成泥，加水煮汤。这款汤富含碱质和果胶，能够吸附细菌及毒素；
个人经验，磨成泥煮的会比较浓，而且不用过滤，宝宝可以连泥带汁一起喝，营养更好，煮到最后加少许盐；工具就用宝宝的食物料理器，磨泥过滤非常实用；
2、苹果泥：苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣...酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症；
现在是冬季，腹泻宝宝本来胃寒，所以，把苹果切成块放在蒸锅中蒸熟吃比较好；
3、山药粥：此粥有健脾的功效，适宜于小儿慢性腹泻者食用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。山药素来就是养胃食品，温补的性质非常适合宝宝；
食谱中都是用的山药粉，因为我买的是新鲜山药，所以都是切成片，煮在稀饭中，山药易煮烂，所以要在稀饭煮过大半后再放入；
另外新鲜山药切开始会有很多粘液，不容易切，用清水加少许醋清洗，课减少粘液
4、焦米汤材料：炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。
米粉，糖。制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收；这款我没做过，我每次都是给宝稀饭中加盐，然后把米汤盛出来给宝当水喝，因为腹泻宝有时候肠胃不适，喝水容易吐，米汤很粘，而且营养好，适合腹泻宝宝
5、马齿苋粥：鲜马齿苋250克(或干品60克)，洗净，切碎，水煎10～20分钟，去渣，加入适量大米，煮成粥，频服；这个方法对我老公很有效，宝喝过几次马齿苋煮的水；
6、蛋黄油：新鲜鸡蛋制作：把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。单服蛋黄油3—4毫克(一个鸡蛋的含油量)，早晚各服一次，连服三次。功用：可治小儿腹泻。此方适用于6月龄以上的小儿，有补脾益胃和止泻作用。这个很多腹泻食谱中都提到了，但我还没试过，大家可以试试看；
另外宝宝肠胃弱，这些会有用：防腹泻奶粉、斯密达、双歧、益生菌；腹泻时配方奶尽量停掉，俺宝腹泻几次都是要停掉配方奶才会好转；益生菌妈咪爱比较便宜，合生元贵些；
几点注意的是：
1、宝腹泻一般不用禁食；但饮食宜清淡；配方奶最好改用防腹泻奶粉；
2、腹泻宝宝，要注意补水；米汤、胡萝卜水都可以当水喝，记得摄取适量盐份。