可以吃点香蕉，加热的

多数便秘都是因为肠道毒素增加，饮食搭配不合理，产后孕妇大便肚子疼拉不出来，多数是因为缺乏运动，饮食过于精细所致，可以先用点开塞露，或用将肥皂削成条状，塞到肛门里面，都能得到不同程度的缓解，而且会很快排便的。在饮食上产后孕妇不可以食用生冷辛辣和蛋白质、以及热量较高的食物！要合理膳食，养成定时的排便习惯...，不可以憋着，避免肠道毒素增加！每天清晨起床之后喝点白开水，吃的不要太过于精细，鱼、肉、蛋··要和蔬菜搭配，吃饭前要先喝点水或者先喝口汤，不要吃得太干太硬，不要总是卧床，每天可以适当的走动走动，促进肠道蠕动和新陈代谢，帮助消化，每天爬跪姿势一刻钟左右，胎位不正那样，就像是纠正胎位似的，多做提肛运动，既有助于缓解便秘又可以紧缩阴道。还可以添加乐力胶囊，既可以补充钙质，又可以改善便秘，