坐月子最佳食谱:鸽子汤 鸽肉有补肝壮肾、益气补血、加快伤口愈合的功效,月子食用可以帮助身体的恢复材料. 鸽子做法： 1.把鸽子洗净，把葱姜塞入肚中。 2.凉水没过鸽子。 3.大火烧开，放入料酒，小火炖烂即可