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我们日常吃的食逝岩物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、恨肿血、瘦肉、舞敲栋蛋、粗粮、 核桃 、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
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坚果，蛋类鱼肉都可以补锌的，但如果测出来缺锌最好还是吃点补锌的保健品，葡萄糖酸锌什么的
吃牛肉了``听说是补锌的``平时吃的辅食要多样化``
我们日常吃的食逝岩物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、恨肿血、瘦肉、舞敲栋蛋、粗粮、 核桃 、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
坚果，蛋类鱼肉都可以补锌的，但如果测出来缺锌最好还是吃点补锌的保健品，葡萄糖酸锌什么的
吃牛肉了``听说是补锌的``平时吃的辅食要多样化``