人参味甘性温，属于大补的中药，青少年如果有气虚之症是可以用的。 山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。 不建议青少年选择过多的进补方式。 此外，可根据孩子的自身情况，进行饮食调整。