喝完美肽藻粉，还有利于下奶

出现便秘，有可能是上火引起的便秘了，多喝温开水吧，不熬夜，饮食需要清淡的，不吃生冷及辛辣刺激性食物的，可以通过喝莲子汤、葛根汤、冬瓜汤降火的，平时要多运动的，可以吃点水果，如梨、香蕉、百香果的，不行就用开塞露了。

多喝水，，，，

多吃青菜 多喝白开水

我那时每天两根香蕉，定点排便。