应该保持好的心情，多吃蔬菜水果，蛋白质类食品也像往日一样摄入，适当加强锻炼，自然会恢复正常的。不必太担心。 如你自己实在还是有些担心什么的，可以去看看医生，听听他们的专业建议也是不错的选择。 希望对你有帮助。

什么都不管用，这是女人的必然经历。

多锻炼，最好不用药物

治标不治本，去健身或者练瑜伽会好点