比较三者区别，主要看其成分和功效。鱼油的主要功效成分是欧米伽-3不饱和脂肪酸（EPA和DHA），有助调节血脂，健脑益智；鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，有助骨骼、牙齿的正常发育，保护眼睛视力健康；鲨鱼肝油的主要功效成分是角鲨烯和烷氧基甘油，有助提高机体耐缺氧能力，改善心脑血管功能，增强免疫...系统活性，同时具有防癌抗癌的作用。