你好！ 准妈妈 在怀宝宝期间应当多摄入些新鲜的水果，蔬菜和富含 蛋白质 的食品，尽吴战耻量不要食用含有大量添加电最剂的食品。 孜然粉和胡椒粉都属于调味剂，您可以食用，但避免过多，以免导致身体不抗殊适。