回奶有自然回奶和人工回奶的方法，一般的到一定的时期，奶水逐渐少了，就是自然回奶了，如果奶水多，不想给宝宝喂奶了，可以进行人工回奶的方法。建议你可以用炒麦芽煮水喝，同时要注意，如果奶特别的多，可以适当的吸出一些，防止出现发炎等情况。