怎么培养宝宝独立睡觉的好习惯?

  宝宝一生下来就是我带着睡觉,现在三周岁了,还是习惯搂着我睡,大人小孩睡在一起也不踏实,有时候孩子动来动去,大人也睡不好,想给宝宝独立睡觉了,请问怎么样培养宝宝独立睡觉的好习惯呢?
茂梓榆    2014-03-07 09:28    

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一、培养良好的睡眠习惯 (一)按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入菜室睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 (二)自然入睡:宝宝上床后,晚上要关上灯;白天可拉上窗帘,使室内光线稍暗些。宝宝入睡后,成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响,如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚,但决不迁就,要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜,可在床头安一个台灯,教会宝宝开关,使他能控制黑夜,有利于宝宝安然入睡。 (三)睡姿舒适:1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿,只要宝宝睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长,可以帮他变换姿势。 (四)睡眠不安的处理:有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹,父母便立刻将其抱起来又拍又哄,让其再度入睡,结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况,不拍不哄便不再入睡。为此,对偶然出现的半夜哭闹,要查明原因。如白天是否受了委屈,听了惊险的故事,睡前是否吃得过饱,或饥饿、口渴,尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适,以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的 鼻塞 等,给予针对性的处理。若无躯体疾病,则应改变其睡眠环境,如让其一个人独睡;对其夜间醒来,父母应克服焦虑情绪,既不宜过分抚弄孩子,也不要烦躁或 发脾气 ,则夜间哭闹可自行纠正过来。 (五)注意事项: ①保持被褥清洁,每周最少晒2次,一年最少拆洗3~4次;厚薄应随季节不同及时调换。 ②卧室经常开窗通风换气,打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1~2个通风窗睡眠,宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温,防止宝宝穿衣时着凉。 二、如何帮助宝宝睡眠(白天) (一)给宝宝做一个小的箱子,里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书,因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另露惑外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画,贴到厚纸板上,用透明纸覆盖其上,这样比较整洁。 (二)让宝宝在你的床上,或在沙发上靠近你的地方睡觉。 (三)如果宝宝不午睡,则要确保他至少有些休息时间。 (四)如果宝宝不肯睡觉,就让他听一盒长的录音带,告诉宝宝等到栋迷婚音乐结束 后,休息时间才结束。 (五)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后,不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡,只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间,让他冷静下来,安静地看看电视或书才睡觉。 (六)即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做,就放一本他喜欢看的书在床上。 (七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。 (八)上床前给宝宝洗澡,然后喝些暖饮料和给他讲故事。 三、如何对待半夜醒来的宝宝 据统计,15%的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠,给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁,或怎样烦躁不安,都别让他哭。应马上走到他身边,使他舒服并找出问题所在。问题可能不难解决——他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷;他可能太热,也许他口渴或咬牙。另一方面,问题可能不太重要:他也许不因上述原因而醒来,可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来,但是他不能解释是什么使他感到不安,你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的。所以你应给予他亲切和爱抚,不要担心因此会宠坏他。 四、宝宝早醒的应付方法 (一)在宝宝的床上放一些布料或纸板书,供他“早读”。确保宝宝有足够的灯光看书。如果没有的话,在宝宝晚上上床前留下一盏不太亮的长明灯。 (二)在宝宝的床边放一个软的箱子或塑料桶,里面放小玩具、蜡笔、纸、一些布料或一些有趣的可当玩具的家庭用品。这样他就能够把这些东西拿来玩。 (三)把一些新鲜的水果或面包放在一个纸袋里,再放在宝宝的床底。为安全起见,千万别把食物放在塑料袋里。 (四)在宝宝的手能伸到的地方放个大口杯或普通杯子,里面放着饮料。 五、宝宝拒绝上床睡觉怎么处理 (一)睡觉的时间可灵活掌握,许多宝宝在晚上七至八点就要睡觉了,他们并不介意你是否把他放在床上。所以,为什么一定要让他不情愿地独自睡到睡房中,而不让其快快乐乐地在你身边入睡? (二)提早给你的宝宝洗澡,这能使他精神放松,并早点入睡。 (三)如果你的宝宝难以入睡,那么仍旧让他穿着睡衣;假如他过一会睡着了,你就无须叫醒他换衣服,只需把他放到他的小床上就行了。 六、如果宝宝非要你陪他睡,该怎么办? 你可以对宝宝说:“你静静地躺着,过5分钟我就回来。”然后在5分钟后准时回去,以确保宝宝感到舒服,然后再对他说你5分钟后回来,完了再做一次。当你不在的时候,留下音乐给他听或让他继续看他本已经看了几页的书,或让他继续玩他已玩开头的游戏。这样,当你离开他时,他不会再感到害怕,而是等着你回来。照这样做了三次或四次后,你可能发现小宝宝已经入睡了。 如果宝宝拖延就寝时间是因为害怕单独一人在房间,或怕黑,你可以帮助他减轻害怕心理。如果宝宝害怕单独一人在黑暗处,你就用读故事书,玩游戏或唱 儿歌 来分散他的精神。这样确保他安定下来并感到困倦,你坐在他的床边,轻拍他的背直至他已经入睡为止。宝宝怕黑是完全正常的、有理由的。不要坚持关他卧室的灯。应在宝宝的卧室晚上开着一盏暗的灯,这会使他感到舒适,同时亦方便你晚上到宝宝的房间去看他。在网上看到的,不知道对你的宝宝有没有帮助。

原元柳_HveW   2014-03-07 09:51
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让孩子从小养成勤劳俭朴的好习惯,最好就是穷着养,才能培养女孩勤劳俭朴的好习惯。做父母的,从小就让女孩养成勤劳俭朴的习惯,让女孩记住中固的古训“一饭一粥,当思来之不易”。任何一个做父母的不可能、也不应该对女孩百依百顺,女孩要什么就马上去买什么。不权衡需要,不权衡利弊既对女孩没有好处,也不是教育女孩之道...。女孩在外面玩耍,在学校里读书,同学当中好看的好玩的东西,各种各样,数不胜数。女孩感兴趣的也不会少,如果女孩见到别的同伴有,自己就想要,就要父母买,如果养成这种坏习惯,那女孩还有什么时间读书做功课?从女孩的教育上来看,这其实是一个勤劳俭朴的问题。从某一点上来讲,它暴露了过去我们在女孩教育中对勤俭的教育仍然不够或相当不够。在独生子女的今天,尤其是其父母的收入都得到了很大提高的今天,则不是教育不够,而是把难苦朴素的作风完全被忽视或遗忘了,其后果的严重性不难想象。因为一一个没有勤劳俭朴习惯的女孩,不会懂得父母的钱来之不易,也必然不会爱惜自己的衣物、 图书 和 玩具 。当然,也就更不会爱惜国家和社会的公共财产。同时,一个没有俭朴习惯的女孩长大后,也不可能热爱工作,因为俭朴与勤劳是紧密相连的。很难想象一个不懂得爱惜东西、珍惜金钱的人会热爱工作或愿意工作。当然,这种女孩也不会有艰苦奋斗的精神。因为只有懂得辛劳的人,才懂得一衣一食一物来之不易,也才懂得俭朴,在工作或事业中刻苦顽强。所以,在今天,我们要把自己的子女培养成开创未来的新人,我们就必须在生活中从小培养女孩勤劳俭朴的习惯。给父母的建议一:不惯着养孩子。不少父母总是只要是女孩喜欢,就千方百计去满足。女孩要什么就给她什么。父母不但自己主动地让出自己应有的一?份,还要求家庭中其他成员也都让出她们应有的一份,以博得女孩的欢心,或平息女孩的吵闹。她们的想法和道理都很简单,女孩小,大人应该让一点。当然,他们的动机和愿望也都是善良的,但是他们却万万没有注意到或者忽视了女孩的要求是可以发展的,也可能是无尽的,你今天满足了她这个要求,她觉得可以有求必应,于是明天她又可以提出另外的新的要求。你今天还可以设法满足她的这个要求,你明天也许就无法满足她的那个要求了。这样做无意中惯纵了女孩,培养了女孩的以自我中心和利己主义。日久天长,她们心中会只有自己,没有别人。她们当然也就不会尊重别人和尊敬长辈了。独生子女的家庭应该教会女孩跟父母合理分享东西,并且经常教导女孩,让女孩知道和懂得,虽然家里只有她一个孩子,但这丝毫不意味着她就是全家唯一有特权的成员,就是女王。有一些父母,尤其是一些善良的母亲,她们对待自己非常苛刻,常常是节农缩食,好吃的让女孩吃个饱,自己不吃,好料子让女孩穿,自己穿差的旧的。然而,女孩并不能理解父母的这番苦心,反而以为是家里有钱,养成一种大手大脚花钱的习惯和极端的利己主义。这样的女孩长大以后当然也不会懂得孝敬父母,因为她们心中至高无上的就是自己,所想的也只有自己。有的女孩甚至可笑到这种程度,说她们的父母不喜欢吃好的,只喜欢吃粗茶淡饭;不喜欢穿新衣,而喜欢穿旧衣。给父母的建议二:给女孩做好榜样。父母最好是让女孩从小就懂得她们所使用的一切——衣服、玩具、图书、文具和体育用品等的价值。教育女孩爱惜衣物、书籍、玩具,不应该对丢失和损坏物件感到无所谓。因为每一件东西都是各阶层的劳动换得的,也是父母辛勤的劳动所换来的。有一个商人虽然聚敛了巨额财富,但自己的生活非常俭朴,而且时时刻刻都在给他的儿女们灌输他那一贫如洗的儿时的价值观。防止他们挥金如土的第一步就是不让他们知道父亲是个富人,这为商人的女儿在长大成人之前,从没去过父亲的办公室和炼油厂。他在家里搞了一套虚拟的市场经济,称他的妻子为“总经理”,要求自己的女儿认真记账。女儿靠 做家务 来挣零花钱:打苍蝇2分钱,削铅笔l角钱。练琴每小时5分钱,修复花瓶则能挣1元钱,一天不吃糖可得2分钱,第二天还不吃奖励l角钱,每拔出菜地里10根杂草可以挣到1分钱,唯一的难的劈柴的报酬是每小时l角5分钱,保持院里小路干净每天是l角钱。商人为自己能把女孩培养成小小的家务劳动力感到很得意,他曾指着13岁的女儿对别人说:“这个小姑娘已经开始挣钱了,你根本想象不到她是怎么挣的。我听说煤气用得仔细,费用就可以降下来,便告诉她,每月从目前的账单上节约下来的钱都归她。于是她每天晚上四处转悠,看到没有人在用的煤气灯,就去把它关小一点儿。”他不厌其烦地教育女儿勤俭节约,每当家里收到包裹,他总是把包裹纸和绳子保存起来,这样可以省下不少多余的支出,一年下来,就能节约不少钱财。这样的教育收到了很好的效果,因为他的女儿长大以后也会成为一个有建树的成功女人。

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简丹寒_jzon    2014-03-07 09:39

让孩子从小养成勤劳俭朴的好习惯,最好就是穷着养,才能培养女孩勤劳俭朴的好习惯。做父母的,从小就让女孩养成勤劳俭朴的习惯,让女孩记住中固的古训“一饭一粥,当思来之不易”。任何一个做父母的不可能、也不应该对女孩百依百顺,女孩要什么就马上去买什么。不权衡需要,不权衡利弊既对女孩没有好处,也不是教育女孩之道...。女孩在外面玩耍,在学校里读书,同学当中好看的好玩的东西,各种各样,数不胜数。女孩感兴趣的也不会少,如果女孩见到别的同伴有,自己就想要,就要父母买,如果养成这种坏习惯,那女孩还有什么时间读书做功课?从女孩的教育上来看,这其实是一个勤劳俭朴的问题。从某一点上来讲,它暴露了过去我们在女孩教育中对勤俭的教育仍然不够或相当不够。在独生子女的今天,尤其是其父母的收入都得到了很大提高的今天,则不是教育不够,而是把难苦朴素的作风完全被忽视或遗忘了,其后果的严重性不难想象。因为一一个没有勤劳俭朴习惯的女孩,不会懂得父母的钱来之不易,也必然不会爱惜自己的衣物、图书和玩具。当然,也就更不会爱惜国家和社会的公共财产。同时,一个没有俭朴习惯的女孩长大后,也不可能热爱工作,因为俭朴与勤劳是紧密相连的。很难想象一个不懂得爱惜东西、珍惜金钱的人会热爱工作或愿意工作。当然,这种女孩也不会有艰苦奋斗的精神。因为只有懂得辛劳的人,才懂得一衣一食一物来之不易,也才懂得俭朴,在工作或事业中刻苦顽强。所以,在今天,我们要把自己的子女培养成开创未来的新人,我们就必须在生活中从小培养女孩勤劳俭朴的习惯。给父母的建议一:不惯着养孩子。不少父母总是只要是女孩喜欢,就千方百计去满足。女孩要什么就给她什么。父母不但自己主动地让出自己应有的一?份,还要求家庭中其他成员也都让出她们应有的一份,以博得女孩的欢心,或平息女孩的吵闹。她们的想法和道理都很简单,女孩小,大人应该让一点。当然,他们的动机和愿望也都是善良的,但是他们却万万没有注意到或者忽视了女孩的要求是可以发展的,也可能是无尽的,你今天满足了她这个要求,她觉得可以有求必应,于是明天她又可以提出另外的新的要求。你今天还可以设法满足她的这个要求,你明天也许就无法满足她的那个要求了。这样做无意中惯纵了女孩,培养了女孩的以自我中心和利己主义。日久天长,她们心中会只有自己,没有别人。她们当然也就不会尊重别人和尊敬长辈了。独生子女的家庭应该教会女孩跟父母合理分享东西,并且经常教导女孩,让女孩知道和懂得,虽然家里只有她一个孩子,但这丝毫不意味着她就是全家唯一有特权的成员,就是女王。有一些父母,尤其是一些善良的母亲,她们对待自己非常苛刻,常常是节农缩食,好吃的让女孩吃个饱,自己不吃,好料子让女孩穿,自己穿差的旧的。然而,女孩并不能理解父母的这番苦心,反而以为是家里有钱,养成一种大手大脚花钱的习惯和极端的利己主义。这样的女孩长大以后当然也不会懂得孝敬父母,因为她们心中至高无上的就是自己,所想的也只有自己。有的女孩甚至可笑到这种程度,说她们的父母不喜欢吃好的,只喜欢吃粗茶淡饭;不喜欢穿新衣,而喜欢穿旧衣。给父母的建议二:给女孩做好榜样。父母最好是让女孩从小就懂得她们所使用的一切——衣服、玩具、图书、文具和体育用品等的价值。教育女孩爱惜衣物、书籍、玩具,不应该对丢失和损坏物件感到无所谓。因为每一件东西都是各阶层的劳动换得的,也是父母辛勤的劳动所换来的。有一个商人虽然聚敛了巨额财富,但自己的生活非常俭朴,而且时时刻刻都在给他的儿女们灌输他那一贫如洗的儿时的价值观。防止他们挥金如土的第一步就是不让他们知道父亲是个富人,这为商人的女儿在长大成人之前,从没去过父亲的办公室和炼油厂。他在家里搞了一套虚拟的市场经济,称他的妻子为“总经理”,要求自己的女儿认真记账。女儿靠做家务来挣零花钱:打苍蝇2分钱,削铅笔l角钱。练琴每小时5分钱,修复花瓶则能挣1元钱,一天不吃糖可得2分钱,第二天还不吃奖励l角钱,每拔出菜地里10根杂草可以挣到1分钱,唯一的难的劈柴的报酬是每小时l角5分钱,保持院里小路干净每天是l角钱。商人为自己能把女孩培养成小小的家务劳动力感到很得意,他曾指着13岁的女儿对别人说:“这个小姑娘已经开始挣钱了,你根本想象不到她是怎么挣的。我听说煤气用得仔细,费用就可以降下来,便告诉她,每月从目前的账单上节约下来的钱都归她。于是她每天晚上四处转悠,看到没有人在用的煤气灯,就去把它关小一点儿。”他不厌其烦地教育女儿勤俭节约,每当家里收到包裹,他总是把包裹纸和绳子保存起来,这样可以省下不少多余的支出,一年下来,就能节约不少钱财。这样的教育收到了很好的效果,因为他的女儿长大以后也会成为一个有建树的成功女人。

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星向荣_zXsf    2014-03-07 09:37

呵呵,那想宝宝单独睡,那你先开始等宝宝睡觉了。再让宝宝一个人睡,刚开始宝宝一个人睡可能会 害怕 呢。每天晚上跟宝宝讲点快乐的事情

世山蝶_qUbq    2014-03-07 09:35