生姜水里不要对入冷水，要直接把煮好的水晾温，在产后5～7天洗头、泡脚或擦洗全身。擦洗完后及时穿好衣服鞋袜，用毛巾包好头。这种洗法利用了生姜的辛味和温性来疏风散寒，在洗浴的同时还能令产妇保暖。