哺乳期的妈妈最好忌食生，辣，凉的食物，还有就是带刺激性强的食物，如葱姜蒜最好不要吃。 指导意见: 主要是避免宝宝过敏、影响肠道消化功能。

哺乳期尽量避免食用刺激性的食物，会引起乳汁质和量的改变，为满足宝宝母乳喂养供应充足，可以多使用一些新鲜应季水果、蔬菜，以及一些炖菜和熬制的汤类等等。