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给孩子补锌最佳的方式是食补，含锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中，平时可多食这些。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，选择时要特别注意。补锌的密剪话建议破用怠吃新稀宝牌锌硒宝，目前国内补锌效果最好，吸收率是同类产品的2倍，不含任何添加剂，无副作抓欺用纯天然属于第三代蛋白锌，蛋卷味，可以长期服用不会导致过量。天猫补锌产品销量第一，可以查查。
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宝宝可以通过一些食补的方式来补锌，多进食含锌的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏，大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。还可服用一些权威的补锌产品，如掏宝销量第一的新稀宝牌锌硒宝，蛋白锌吸收率高，无副作用，蛋卷味，补锌效果极佳。建议查查
亲说的是补锌是要食补还是要药补呢。食补的话，瘦肉。鸡蛋。牡蛎。海鲜类的特别补锌。还有坚果类的。如果药补的话蓝瓶的三精酸锌可以。但是现在涨价涨的。
补锌三豆粥，取绿豆、黑豆、赤小豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加糖或盐食用。牡蛎和海产品中的其他贝类食物，一些海鱼，虾类，荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。