病情分析： 您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用耀纪坐安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗柴且较好。建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安蛋峡排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。