你好，根据你的描述，坐月子的时候可以打开窗户适当通风，但是一定不要过度的吹风也不要过度活动。

你好，坐月子要营养全面，注意保暖，避免受凉，多吃温性的水果，多喝汤，适量运动。做产后保健操或瑜伽。有助于身体恢复。