你好，以后注意不要着凉就好了，要好好休息，不能经常坐着，容易腰痛，还有不能吹风，不能碰凉水，不要吃生冷的食物，哺乳期不能随便用药，因为有些药物可以通过哺乳进入婴儿体内对孩子造成损害,还有些药物可抑制妈妈乳汁分泌,故在哺乳期用药需要慎重。可以考虑熬些生姜红糖水在热热的时候喝下去，然后把被子盖得厚厚的狠...出汗，但千万不要把汗吸收了，容易做成风湿等后遗症。