酸奶是可以的 ，不要吃苹果最好，多吃点其他的水果，多吃点香蕉，蜂蜜水，多喝水，

对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，建议购买一些添加益生元成分的奶粉，比如圣元、美赞臣等国内外品牌都添加了益生元成分的奶粉。

我家宝宝一岁的时候我就喂了酸奶，但是专家说要三岁以后才能吃。

一周岁的宝宝可以试着喂些酸奶。