月子期间在医学来讲是要全面饮食，月子期间要涉及到多个器官的恢复，和母乳喂养，所以饮食尽量全面均衡，但是凉的东西尽量不吃，这样不利于子宫收缩。只要是凉的，或者性状属凉的，例如苦瓜、黄瓜最好不吃。

坐月子不要吃辛辣刺激的、生的、凉的、隔夜的食物

凉的，硬的，生的，韭菜，各种做菜的药料，头一星期不要大补，要喝汤往下排

坐月子别吃凉的辣的，多喝汤多吃蔬菜

只要有奶，我啥都吃