暖宝宝是利用铁在潮湿空气中发生吸氧腐蚀的原理，以活性炭的强吸附性储有水蒸气，水蒸气液化成水滴，流出与空气和铁粉接触，在氯化钠的催化作用下较为迅速的发生反应生成氢氧化铁，放出热量。所以不是贴上才发热，是撕开真空包装之后开始发热。