肾虚是导致脱发的主要原因之一，是否有频繁手淫的习惯或者房劳？如果是的话就要先彻底戒除，还有禁欲，这是恢复的基础，可以去 （（戒色吧的精品贴））看看，同时再通过中药调理，补充肾气，就能慢慢改善。 脱发原是中老年人的常见症状，但现在越来越多的年轻人因肾虚而脱发，中医认为肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血。因此，治疗宜滋补肝肾，补益气血。 食疗方： 1．枸杞子15克，菟丝子10克，桑椹15克，何首乌15克，丹参20克、黄芪15克，当归10克，柏乐哑子仁15克，水煎服。 2．黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日贸导寸2次，温开水送下。可预防脱发。近崇 3．核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于头发生长。 4．海带丝拌芝麻酱当菜吃，可防头发衰老。 5．用黑芝麻250克捣碎，加适量大米煮成粥，每日服1次，具有乌发作用