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富含铜的食物给你参考吧。 补铜途径应以食补为主，梅生富含铜的食物是动物稼耻相肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青柴舞豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
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缺铜不用补··············
均衡饮食就好，多吃些干果或者果脯
你好 ;;;;许多天然植物中含有丰富的铜，如坚果类（核校，腰果），豆类（蚕豆，豌豆），谷类（汪麦，黑麦），蔬菜，动物的肝脏，肉类及鱼类等
补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。