爸爸妈妈可以事先和宝宝商量睡眠的时间和起床的时间，让宝宝遵守自己的承诺，这样即使宝宝自己起不来，爸爸妈妈去叫他的时候，他也知道现在是应该起床的时间了，不会发脾气或者哭闹。 此外，也可以营造一个欢快舒适的起床环境。闹铃声可以用轻柔舒缓的音乐，或者是宝宝喜爱看的动画片里人物的声音来代坐唉替。如果是爸爸妈妈亲自叫宝宝起床，则可以为宝宝放一段童话故事，让宝宝在轻松愉悦的气氛中醒来。 睡前的准备也很重要。睡觉之前，督促宝宝把第二天去幼儿园要用的东西都准备好，如果天气不太好，还应该准备好雨具。这样第二天早上起来就不会急急忙忙收拾东西，也不会忘记带东西了。 很多宝宝因为怕黑，所以拒绝睡觉，这也导致他第二天早上会赖床。所以一呈套捆定要帮助宝宝克服怕黑的心理。可以给宝宝买一盏他喜欢的夜灯，用微弱的灯光帮宝宝驱除恐惧，也可以在光线较暗夕电的时候用手摆出很多手影，告诉宝宝这只是影子而不是怪兽，还可以挑选宝宝喜爱的动画片里面正义英雄的玩具，放在宝宝枕边，这样就能极大地帮助宝宝克服黑暗带来的恐惧。 如果宝宝对起床有强烈的抵触情绪而导致大发脾气，爸爸妈妈也可以提前叫宝宝起床，然后再让他自己发泄一顿，这个时候一定不要去责骂他，等宝宝哭够了，哭累了，就会安静下来，这个时候再慢慢安慰他，开导他，然后再和他一起做出门的准备工作。