最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。

你是可以多做下运动的啊，少吃多餐的，多吃点水果和青菜的啊，少吃点肉的啊，好快就会减下来的啊

最重要的就是少食多餐多运动饭后不要坐多走动走动。

其实我一直都是用自来水的，其实没有问题，主要看你有没有运动的。我觉得产后运动是可以减肥保持身材的。

其实不吃主食然后加上坚持运动才是减肥的最佳方法，既可以瘦也可以保持健康，菜里面的卡路里都不高你吃任何水煮的都没问题的，我当时是不吃主食把山药蒸熟了当主食吃，虽然不好吃不过不会胖。