这个情况可能是中医灿竞迷所说的肾虚引起的表现，晚上睡前不要震絮让喝过多的水为宜的，其次，也可配合中药的乌药，益智仁等煎水服用的，有助于改抽缘善和恢复的。要避免吃刺激的食物，睡前不要看电视，或者动画片等，定时叫醒，慢慢就能恢复了。