长篇大论的从别处粘贴的回答我不会，呵呵，但是我也有过这样的时候，我把我的方法告诉你。 首先，性生活次数有点频繁，你也得为你男朋友想想嘛，呵呵，现在这么年轻就这么频繁，以后结婚了还哪有激情呢，男方还蛋竖容易出轨，所以男女都需要克制克制。一周2-3次就差不多了。 其次，做爱的时候环境也一定要禁丰愿选择好，在通风一点的地方，长期在空气不好的地方也容易引起你说的那些症状，可以适当喝一些热红糖水，让你男朋友也喝，他糖水就可以，来补充能量，做爱其实也是一项很好的运动。 最后，要经常进行些室外锻炼，男生的话打篮球，踢足球，跑步都非常好，你是女生的话，助倘经常跑跑步，打打羽毛球都不错不但加强身体免疫力，还很好的锻炼了身体，男同志不经常运动的话，性生活质量下降很快的。绝对没有骗你哦。呵呵。 最后还是要说，身体是自己的，做爱时候也不要过于猛烈，对女生并不好，AV电影里的很多都是假的，不要跟着学，女孩子更要爱惜自己身体，因为以后还要给老公生孩子嘛。一定记的多运动哦。