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多柴尺喝水吧，这个时候还是要多注意自己的饮食细典上面的清淡调理的，然后这稼径扬个有肿的话，避免过多的活动，然后就是多热敷一下吧。
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产后是很容易便秘的，只能平时多喝水，然后适当的下床运动，饮食中不要吃太油腻的东西，先吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜水果，实在不行可以用开塞露
产后还要注意好自己的饮食清淡为主，并且坚持多渴温开水，其它的暂时不舒服哦，你现在不能太用力，用力过大就容易导致缝针处水肿起来的。
宝妈，产后便秘，可以喝喝三孩低聚果糖的啊。很管用的