出现头发少且发黄，有可能是缺锌及缺钙的，建议去医院检查下微量元素吧，如果会缺乏，要及时补充的，不熬夜，不宜挑食的，挑食容易引起营养不良的，也会影响长个的，多吃蔬菜及水果，多吃点肉、蛋、奶、海鲜等的，多晒太阳，多运动。