注意休息，多吃催奶的食物，多吃营养食物，如鸡汤和甜酒鸡蛋汤，催奶效果很好，可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材，这些效果也很不错。