可能是早上跑步前营养没跟上，跑步前可以吃一根香蕉。空腹运动危险大。 运动需要适当能量,人体平时能量吉耻的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行晨练时,主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,脂肪酸肌活动的来源如过量,就会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失用刺常哑间编,甚至导致猝死。 晕倒也有可能是心血管或脑血管病引起，建议去医院检查颈动脉或椎动脉，血脂、血糖、血流变等。 另外，运动的时候，可以选用一些比较好的装备，像穿NIKE的慢跑鞋，可以减少脚底震动，衣服可以穿紧身压缩跑步衣，可以促进能量循环，像国际上比较知名的SPIRO，NIKE等品牌。迪卡侬的也不错，价格比较便宜。