您好，相对来说，鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋，比较适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和儿童生长发育者食用，每天给宝宝吃3~4个为宜，不能太多，否则难以消化。建议您可以两样换着给宝宝吃。

问题分析： 你好，根据你描述的情况，首先添加蛋黄一段时间后宝宝不出现不消化或者拉肚子现象后可以考虑加蛋清。一般鸡蛋最容易消化的是蒸水蛋。如果出现吃蛋清不消化，就不要给宝宝吃了。您每天要让宝宝吃蛋黄，因为蛋黄里含铁成分高。有利于孩子生长发育。 意见建议： 建议添加蛋黄一段时间后宝宝不出现不消化或者拉...肚子现象后可以考虑加蛋清。一般鸡蛋最容易消化的是蒸水蛋。如果出现吃蛋清不消化，就不要给宝宝吃了。

你好，最好吃土鸡下的蛋的蛋黄。

鸡蛋黄比较好，因为 蛋白质 跟人体比较接近，容易吸收。