你好：您这种情况最好选择中医中药、配合针灸及艾灸调理，最好查下过敏原、调节饮食及睡眠、适当补充维生素及钙剂，睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼，祝你健康