你好，怀孕前三个月和后三个月是重要时期,一定要注意.不要有过激烈的运动,多吃些有营养的东西,多吃些含蛋白较多的食物,那样宝宝的身体会很好的,再有就是少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。保证新鲜蔬菜、水果的摄入。保持心情舒畅。