首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。

炖鱼汤可以多吃

多喝汤呀！猪蹄花生汤，排骨莲藕汤！鲫鱼鲜奶汤都不错的

多给孩子吸，炖公鸡汤喝！！！千万不要喝母鸡汤。不要吃韭菜这些