所谓的坐月子就是产后四十二天以内，由于生产对身体损耗比较大，身体各个方面都比较虚弱，需要很好的调理才可以恢复，如果不注意很容易出现问题，所以产褥期要避免劳累受凉，不吃生冷酸辣刺激性强的食物，不可以同房，保持外阴清洁卫生，适当活动有助于恶露排出。

产后应卧床休息2~3天，可下床活动。建议半月内不要剧烈劳动，避免接触冷水。因为子宫需要一个月左右复原。