宝妈断奶的时候不能憋，涨奶就要挤出去，虽然慢一点，但绝对不会发炎，也不会有奶块。断奶前还要给自己准备回奶的东西，买个退奶安，不是药，是个植物茶，茶本身就能消炎，而且回奶也不错。宝妈可以试试。