宝妈要多让宝宝吸奶，每次宝宝吃奶的时候，左边奶吃15分钟，右边奶吃15分钟，等宝宝吃饱之后可以用吸奶器把奶水吸空，平时多按摩胸部，就不会感觉 乳房 有硬块了。希望我的回答能帮到人我，觉得好请选为最佳答案哦，谢谢了。