温热就可以了。

是可以的，纯牛奶加热就可以了，不需要煮开。

目前可以在睡前喝杯热牛奶来帮助睡眠，有腰椎盘突出腰痛，需要睡硬板床，适当的减少活动量。

月子内是能喝白开水的，但避免温度过低，防止受凉。注意休息，增加营养。

可以喝的啊，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，少...吃西瓜、香蕉等寒凉水果。