在保证不影响哺乳的情况下，少吃零食，吃饱就可以，多吃鱼，猪蹄，迈开腿，可以在配合针灸，或点穴减肥的同时，一起进行，减得更快一点，并且饥饿感不强。不会影响哺乳。必须要找正规的经验丰富的老减肥店。

最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。对最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳...加快，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因为运动最重要的是要持之以如果坚持不了的话，你可以试试中医外用的——乐美塑身每日贴，这个效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

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