米饭是可以吃的，注意要煮软一点，不要太硬，这样对牙齿好，也容易消化。训刺报其实月子里只要不吃以下几大类食物就没事：辛辣类，油炸类，生冷稼涉类。其它食物都是可以适量吃一些眨实的。