指导意见： 你好，哺乳期间不要过分减肥。一般妈妈生完宝宝后都会有不同程度的发胖。这种情况很正常。最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。也可以在家做各种体操。